世爵开户:家里有个“复感儿” 中医教你如何在冬季调护

家里有个“复感儿” 中医教你如何在冬季调护
2021年01月09日 10:53 威尼斯人娱乐官网网址登入

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  导语:反复呼吸道感染,衣食住行尤其要注意

  所谓“复感儿”,是反复呼吸道感染小儿的简称。据了解,在广州市妇女儿童医疗中心儿科、中医科经常会遇到一些“小病号”因感冒、发烧、肺炎而就诊。而冬季是呼吸道疾病的高发季节,也是“复感儿”调护的重要时机。因此专家提醒家长,此时需要在衣食住行是行精心调护,避免反复呼吸道感染。

图1:冬季是呼吸道疾病的高发季节 图/张华

  吃得饱,穿得多常是“复感”诱因

  广州市妇女儿童医疗中心中内科部中医科门诊主任邓健指出,在反复呼吸道感染的孩子中,常见有两种类型:第一种为食积郁热型,这类孩子常常喜欢吃煎炸、烧烤、香口的食物,而不愿吃水果、蔬菜等富含维生素类的食物,急躁易怒,大便干结。

  此外,患儿因为吃上火的食物,常出现咽喉红肿、扁桃体肿发炎、大便干燥等症状,且易感外邪,发病后多表现为风热感冒的症状。

图2:吃太多,往往是儿童疾病的根源 图/视觉中国

  而第二种情况则为肺气虚型,患儿平素体质较差,平时比较怕冷,面色萎黄、毛发少泽、消瘦多汗、厌食乏力。气候稍有变化,即易外感风寒,发病后多表现为风寒感冒的特点。

  “复感儿”需要家长精心调护

  中医认为,小儿脏腑娇嫩 ,肺脾肾不足、心肝有余。 纯阳之体,生机蓬勃,但是却很容易外感和积食,引发呼吸道疾病,同时由于孩子脏腑清灵 ,疾病也很容易康复。所以,在衣食住行上,家长的的精心调护则很大程度上减少孩子的发病。

  “衣”——衣服该怎么穿?

  以前,老人家就说小孩子要百家衣,说的就是在婴儿期最好是穿哥哥姐姐的旧衣服,新衣服经过多次水洗之后,世爵开户:清除了甲醛等有害物质,所以旧衣服相对安全。邓健建议,小婴儿选择旧衣服或者全棉衣服即可。在数量上,不必因为天气冷就穿太多,只需要比成人多穿一件薄外套或背心。

图3:穿得太多,往往让孩子捂出一身汗,遇风易着凉 图/张华

  一般来说,静坐当风,比如有空调的地方则需要添衣,而运动、吃饭时,则适当减衣;。喜欢出汗的孩子,家长要给他勤换衣、背部加汗巾。

  平时家长要给孩子的背、腹、足这三个部位着重保暖。对于咳嗽的孩子,重在护其背,腹泻的孩子,重在护其肚。

  “食”—— 该吃什么,吃多少?

  中医认为,“若要小儿安,三分饥与寒”。意思就是孩子不能吃过饱,不然脾胃过劳——湿热内生——腠理打开——受风感冒;或者消化不良——菌群失调——免疫混乱、免疫力降低 。可以说,孩子吃太多常常是疾病的根源。因此,邓健认为,孩子吃饭要定时、定量、进食氛围要愉悦。比如0~3月龄,每2-3小时吃一顿;3月~1岁,4小时吃一顿;1~3岁,每天4-5顿。在吃饭的时候,家长要多鼓励、表扬、少训斥,不看电视、不玩玩具。

图4:煎炸烧烤的食物,很容易引起儿童“上火” 图/张华

  “在食物总量上,一定不能吃多,尤其忌暴饮暴食。”邓健建议,”父母尤其要控制孩子进食以下食物: 肥厚甜腻(肥肉、多油食物、甜食、芝士蛋糕等) 辛辣香燥(辣椒、煎炸、洋快餐、蛋挞、花椒八角) 生冷之物(饮料、雪糕、冰箱里的水果) 。”

  住”—— 住的环境、家居用品怎么选?

  居家环境以安静、舒适、通风、阳光充沛为主。如果有反复咳喘或鼻炎的话,则家里要避免用地毯、毛毯、毛公仔等毛类生活用品;床上用品每周用60℃以上温水洗一次,在阳光下晒干。每年清洗空调滤网。即便在冬天也不要不通宵使用空调,适当使用加湿器。

  “行”—— 少去人多密闭的场所

  每天上午9点至11点可以多一点户外活动,让孩子享受日光浴。在冬季流感高发的季节,少去商场、电影院、游乐场、步行街等人多尘多或空气不流通的地,,以免被他人传染流感病毒,邓健还指出,特别是要少去三甲大医院,建议小病去社区医院就诊。

  在春节期间,避免长时间舟车劳顿,远途出行首选速度较快的飞机高铁,避免长途汽车、普通列车。

  Tips:推荐食疗

  1、风寒感冒

  鲜柑皮10-15g 、南北杏各3-5g煮水饮用。

  2、风热感冒

  干剑花15g、北杏6-10g、1/4个罗汉果注水饮用。

  3、风燥感冒

  雪梨1个、川贝5-10g 、冰糖适量炖水饮用。 如果痰稠难咯出的话,可用蛇胆川贝末1支(代替川贝)文/图 金羊网记者 张华 通讯员 周密 李雯