吉祥彩票平台直营网:顺利度孕期 孕妇谨记:三勤三懒三不做!

顺利度孕期 孕妇谨记:三勤三懒三不做!
2019年09月11日 06:30 威尼斯人娱乐官网网址登入

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  怀孕了,和以前完全不一样了,孕妇需要注意的地方有很多,在助产士门诊,我经常对一些孕妇建议,怀孕期间,要做到三勤三懒三不做。

  第一懒:懒化妆。

  爱美之心人皆有之,女生更是爱美。现在的女生可以说是出门前一定要化妆,甚至有说法说不化妆出门去见人是对他人的不尊重。可是在孕期,最好还是懒一点,不要化妆了,化妆品里面都还有化学剂,可能有些化妆品标注了“孕妇可用”,但是里面依旧是含有化学剂的,不管多少,化学剂都是对身体有伤害的,这些含量几乎对成人无害的。但是孕期的时候肚子里还有一个小生命,为了不影响胎儿的发育,在孕期最好是不要化妆。涂指甲油,染发更别做了。

  第二懒、打扫卫生家务。

  没有怀孕时,女性作为内当家的,肯定要操持家务,如果房间比较大,更是要耗费很长时间了,在孕期里,可以偷懒少做,或者别做家务,像擦地、洗碗、洗晒衣服,都会抻拉身体,不小心,会波及子宫。让肚子受到挤压,站久了也会造成下半身浮肿,至于那些搬重物和要登高的家务,更不应该做,一不小心有可能造成流产呢。

  第三懒、少进厨房。

  怀孕后,孕妈不要再把做饭的活儿揽在自己的身上,中餐的烹饪,油烟大,污染多,保险起见,孕妈少呼吸这些油烟味,对胎儿是有好处的。

  说完了三懒,我们再说说三勤。

  第一勤:勤吃饭喝水。

  怀孕期间,很多孕妇食欲都不太好,加上孕期的妊娠反应,让孕妈不敢放开了吃喝。还有些孕妇,怀孕后有尿频尿多的现象,也不敢多喝水。其实这都是不对的,在孕期,孕妈要勤吃勤喝,一天之内,可以吃4,5顿饭,水也要充分的补充。

  第二勤:勤走动。

  都市女性,基本上都不愿意活动,在单位坐办公室。回到家里,也是窝在沙发里看电视。怀孕之后,就不要这样了,要多活动。每天至少保持一个小时的运动时间,不论是小区里散步,还是到健身馆做一些孕期的瑜伽活动,都是可以的。

  第三勤,勤睡觉。

  说到夜猫子,很多女性都会上榜,晚上回家,吃过饭,看看影视剧,玩玩手机,很快就到11点了,一天顶多睡上7,8个小时。怀孕了,就要勤睡觉了,睡觉就是休息,也是对胎儿最好的保护。如果孕妈还像平时一样,熬夜,对自己的身体不好,对胎儿的发育也有影响。

  最后,再说说三不做。三不做很简单。不抽烟、不喝酒、不吃有害的食物。

  烟草对于胎儿的损害是科学研究证明的。不喝酒,远离酒精最好。前两项相信绝大多数孕妇都能遵守,就是第三点,不吃有害的食物。有些孕妈不理解。

  平时,我们经常吃的,那些油炸的,腌制的,添加色素的食物,其实是没有什么营养的,只是能刺激味觉,让我们觉得好吃罢了,对胎儿有害无益。

  本文来源新浪博主小红姐产房故事 博文

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