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宝宝补铁食谱:茶香炒蛋

http://www.336ib.com/267    《聪明宝宝健康食谱》专家指导版 

  茶香炒蛋

  ◆材料◆鸡蛋100克、干茶叶10克、猪瘦肉20克。

  ◆调料◆香葱、植物油、盐、味精、香油各适量。

  做法:

  [1]干茶叶用沸水泡透,沥干水分;猪瘦肉洗净,切成末;香葱洗净,切成段。

  [2]鸡蛋打入碗内搅散;将瘦肉末炒熟,倒入鸡蛋内,加入茶叶、盐、味精拌匀。

  [3]烧锅下油,待油热时,倒入混合好的鸡蛋液,炒至快熟,加入葱段炒熟,淋入香油即可。

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